每周不定时推送随笔·心得·小故事·小确幸

📢中医讲“女子以血为养”，气血是维护人体正常运转的物质基础，气与血相互滋养，气血不足即是中医常说的气虚和血虚。

💆🏻‍♀️如何配合呼吸?

新人小白，自然呼吸为主，不要刻意去强制配合呼吸。一些新手有气短的问题，强制配合呼吸反而容易憋气伤的。先把动作打顺、自然呼吸，慢慢过渡即可。

365建站客服QQ：800083652

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片