在与糖尿病这场持久战中，身体的每一个细微变化都可能是健康发出的重要“求救信号”。今天，我们来聚焦脖子和腿部这2个关键部位，解读容易被忽视却至关重要的健康警示。

脖子发黑？警惕"黑棘皮病"在作祟！

如果发现脖子后侧、腋窝等皮肤褶皱处出现天鹅绒样黑色斑块，触感粗糙，这可能是黑棘皮病！它与胰岛素抵抗紧密相关，是糖尿病前期或病情加重的"皮肤预警"！

▶紧急应对：

①控制血糖

定期监测血糖，及时在指导下调整治疗方案。

②改善胰岛素抵抗

低GI饮食：减少精制碳水摄入，增加膳食纤维摄入。

有氧运动：每周至少150分钟快走、游泳或骑自行车等有氧运动，提高胰岛素敏感性。

③皮肤护理

使用pH值中性、无皂基洗浴产品，避免过度摩擦颈部皮肤。

必要时，在指导下使用外用药物来调节角质代谢，淡化色素沉着。

世颐堂提醒：

若黑棘皮病快速扩散或伴随皮肤溃疡、红肿时，需排查恶性肿瘤（部分黑棘皮病与内脏肿瘤相关）。

小腿长斑？高血糖在"侵袭"皮肤！

小腿胫前区域出现一些不规则的棕色、褐色或黑色的斑块，不痛不痒，也称“胫前糖斑”。主要是由于持续高血糖导致皮肤毛细血管病变，血液循环受损，进而造成皮肤细胞供血不足和营养不良，从而形成斑块。

▶ 防护关键：

①严格控糖

密切监测血糖，遵循医嘱服用降糖药或注射胰岛素，合理饮食与运动。

365建站客服QQ：800083652

②注意防晒和保养

特别注意皮肤的清洁、保湿和防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。

③药物治疗

可在医生指导下使用皮肤软膏，以促进皮肤修复。严重者，需在指导下使用改善微循环或营养神经的药物。

世颐堂提醒：

若斑快速扩散或伴随皮肤溃疡、红肿时，应及时就医并调整治疗方案。

本篇文章仅作科普分享用。图片版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~