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故事圈层 胃不好不能吃馒头,要多喝粥?提醒:肠胃不好,尽量少吃5类食物

2024-11-12

胃是人体非常重要的消化吸收器官,帮助人体消化日常摄入的食物,排出体内大量的有害物质,对人体的健康非常重要。

但是很多人由于日常不合理的饮食和不良的生活习惯,导致肠胃受到了一定的损伤。引发各种胃部疾病的发生,影响身体的健康,所以在平时吃饭的时候,一定要注意合理的饮食和良好的生活习惯。

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【胃不好不能吃馒头?】

胃不好是可以吃馒头的,因为馒头属于发酵的食物比较容易被胃肠道消化。正常食用不会增加胃肠道的消化负担,但是在吃馒头的时候要注意以下2点:

1.馒头不宜吃凉由于凉馒头偏硬,会导致胃肠道的消化负担加重而出现腹胀不适。过凉的食物可以刺激胃肠道痉挛,而出现腹部疼痛症状。

2.不宜吃过硬的馒头,如烤馒头、炸馒头等,因为过硬的食物可以导致胃黏膜损伤。

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但是胃病患者不应该只吃馒头来满足自己的胃,因为馒头的营养成分相对单一,对胃病没有帮助,长期食用不利于营养平衡。

【胃不好要多喝粥?】

胃不好的人群一般不能经常喝粥,但可以适当喝。粥通常是由大米、小米或五谷杂粮等制作而成,此类人群经常喝粥可能会导致营养摄入不均衡,还可能会稀释胃酸,从而引起消化不良。

因为胃也是需要锻炼的,总喝粥会使胃的消化能力退化,在长时间喝粥后,对于硬一些的食物会比之前更难消化。

对一些慢性胃病并不会起到治疗的效果,在急性肠胃炎的时候,可以多喝点粥来帮助治疗,但是别依赖喝粥来改善慢性胃病的情况。

医生:肠胃不好,尽量少吃5类食物

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