在很多人的养生观念中，都认为“吃啥补啥”才是养生的至高境界，而“以形补形”也确实符合中医养生理论，但也需要根据实际情况而定。生活中绝大多数人都认为，身体缺钙或出现了骨质疏松的病症，就应该多喝骨头汤才能得到缓解，殊不知这种江湖传言并没有任何科学根据。

喝骨头汤能防治骨质疏松吗？

“吃啥补啥”的观念早已深入人心，比如多吃动物肝脏可以补肾，吃动物血制品可以补血，那么喝骨头汤自然就可以起到防治骨质疏松的作用。事实上“吃啥补啥”并非完全正确，就拿骨质疏松疾病来讲，单纯依靠喝骨头汤根本起不到防治效果，甚至还可能耽误最佳的治疗时机。

喝骨头汤能防治骨质疏松是一种错误的说法，原因就是骨头汤中的钙元素含量很少，虽然汤汁十分鲜美但却并不具备补钙作用。甚至一锅骨头汤中的含钙量，都不如喝一杯牛奶来得实在，所以老年人想要预防骨质疏松，应该多吃一些含钙量高的食物，除了各种奶制品之外，还可以多吃坚果和钙剂。